如何祛春燥春季祛燥中医有绝招-百科知识-姚易君历史网

如何祛春燥春季祛燥中医有绝招

更新时间:2026-05-26 20:47:28 栏目: 百科知识

春燥是正常现象，春困、上火、没精神都是春季特有的特征，中医治疗这些现象有妙招，治疗不了疾病有不同的方法，大家一起来学习一下中医治疗春燥吧。

润肠

很多人到了春天都会有便秘的症状，称为肠道津液不足，中医认为，我们的肺部和大肠互为表里，养阴润肠就可以有效的帮助肠道增加津液。

润肤

春天的天气干燥，皮肤也就会随之干燥起来，中医理论认为，肌肤的润泽与否，和我们的肺部关系是最为密切的。肺阴不足，那么就会导致皮肤得不到足够的津液滋润，从而变的干燥。

所以说，想要保持水嫩的肌肤，一方面要防止燥邪的侵袭，尽量少食用酸辣的食物，另一方面就要注意养阴润燥。

润眼

眼睛干涩发痒，可能是很多女性朋友最常出现的情况，这和我们的肝脏的阴血亏虚是有着密不可分的联系的。

在正常的情况下，肝脏的阴血充足，眼睛就不会出现异常的情况，所以说，当肝脏的阴血不足的时候，我们的眼睛就会失去滋润，从而出现眼睛干涩、容易疲劳的情况。

中医如何滋阴润燥

中医滋阴润燥的方法是非常简单的，只需要我们在做饭的时候加入四种中药材即可，现在天气越来越干燥，这四种中药材就可以有效的缓解由于干燥而引起的身体各种不适。

1.百合

中医认为，百合味甘、微寒，可以有效的润肺止咳，清心安神。而用百合煮粥是最好的“润燥”良方，取百合30克、糯米50克，加水400毫升，一起煮到米烂汤稠，再加入适量的冰糖，早晚温热服用即可。

2.玉竹

玉竹味甘微寒，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，玉竹补而不腻，养阴效果甚好，特别适合糖尿病的朋友饮用，取10克到15克玉竹用水煎代茶饮，也可以和大米一起煮粥。

3.石斛

石斛可以养胃生津、滋阴除热、明目，对于春燥造成的眼睛不适有很好的缓解作用，取石斛与菊花煎代茶饮，有较好的明目润燥的功效。

4.二冬

二冬也就是天门冬和麦门冬，在抗燥药膳中，通便润肠的效果是非常明显的，但是二冬易助湿邪，所以说脾胃虚弱、脾虚有湿、阴寒内盛的患者是不适合服用二冬的

当人体正气不足、抵抗力下降的时候，湿气就很容易趁虚而入，导致疾病的发生。所以说，我们在初春既要做好保暖抗燥的工作，又要防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵，同时，也要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾胃顺利的运转起来。