食欲不振怎么办教你一招就搞定-百科知识-姚易君历史网

食欲不振怎么办教你一招就搞定

更新时间:2026-05-26 21:05:13 栏目: 百科知识

一个人的食欲好坏，体现的是他本身脾胃功能的强弱，有的时候也会预示所患疾病的预后和转归。所以中医是很看重食欲和进食量这方面内容的。而食欲不振，在中医看来多是由于脾胃功能受损导致的。

如果是新出现的疾病，在患病过程中出现了食欲不振的情况，那么一般病情较轻，去除邪气之后，大多预后良好。但如果是慢性疾病，患病时间很长，又出现了食欲不振的情况，那就代表着脾胃功能受损，需要积极的健胃补脾才可以。

脾胃为后天之本，如果脾胃受损严重，那么人体的气血津液都会受到影响，产生疾病或者加重病情就是不可避免的。

引起食欲不振的原因有很多。如果是因为素体脾胃虚弱，同时感受暑热邪气而出现食欲不振的人群来说，可以尝试食用绿豆汤来缓解症状。《本草纲目》记载：绿豆清热解毒之力过之，且益气、厚肠胃、通经脉、无久服枯人之忌。

现代研究认为绿豆中维生素B和钾的含量较高。而维生素B族和钾正是我们出汗时随着汗液一同流失的营养物质。同时绿豆所具有的益气养胃、清热解毒的作用适用于暑热伤气出现食欲不振等症状表现。在夏季适当饮用绿豆汤，是可以达到祛暑益气，健脾和胃的作用。当然，熬煮绿豆汤的时候，请记得连汤带豆一起食用。

如果各位觉得绿豆汤太家常，想要一些不一样的药膳汤饮，绿豆还可以和其他食材一起制作药膳，比如：绿豆藕。做法很简单，就是藕去皮，冲洗干净后备用。绿豆用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加水炖至熟透，即可食用。

此方中绿豆具有清热解毒的功效，而藕具有清热凉血的功效，熬煮后连汤代绿豆和藕一起食用，可以起到祛暑生津的作用，以此来缓解暑热伤津所导致的出汗、疲乏、食欲不振的表现。

另外对于食欲不振的人群来说，日常做到饮食有节，戒烟酒，免浓茶等，也是可以达到养脾胃的作用的。另外如果自行调理仍未改善症状的话，还是要及时就诊才是对自己负责任的表现。