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手脚发热是怎么回事 详解手脚发热的4大原因

更新时间:2026-05-26 21:07:27   栏目: 百科知识

我们一般都是会说自己的手脚冰凉之类的，这种情况可能及时体虚体寒的症状，但是也有人会经常性的手脚发热，这一般也是一种问题，因为并不是所有的发热都是好的，比如有的人可能在冬季都是会这样。那么，一般手脚发热是什么原因引起的呢?

1、血虚阴亏手脚发热

血虚阴亏的原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

2、饮食不节发热

手脚发热的原因之一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

3、病后体虚手脚发热

二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

4、孕妇手脚发热

孕妇在怀孕期间也可能出现手脚发热的现象，孕妇手脚发热多属正常的生理现象,因孕期随着体内激素水平和基础体温的变化,机体会出现一系列的正常的反应,而手脚发热只是其中一个很典型的表现。

怎么办：

如果现在是怀孕早期，也就是三个月内，你最好是物理降温，也就是用凉毛巾敷，或者用酒精擦，因为胎儿正在飞快的发育，如果用药物会影响发育甚至导致畸形、流产，如果是中后期，可以在医生指导下，服用一些对症的药物。

5、注意

手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。

在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

6、怎么调理

(1)日常调养

人手脚发热是会两颧红赤，形体消瘦;潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉;容易口燥咽干，舌红少苔，发病的因素比较多。最主要是生活作息要规律，加强锻炼，心态平和，积极健康的面对生活。阴虚发热的人需要注意，这样的症状容易导致人的抵抗力下降，容易引发感冒和其他疾病，视力下降，身体乏力等都会影响人的生活与学习。也可以使用中医辨证来对此症状进行治愈。也可以吃一些六味地黄丸来进行辅助治疗，还有补中益气丸;生脉饮或者是咀嚼西洋森、玉屏风丸增减来进行调养。五心燥热的情况，可考虑一些肾脏阴阳失调的原因导致的症状，少吃一些烧烤、烟熏的燥热食物。

(2)如何改善

脾胃功能失调就容易导致此症状，也可以分为虚实的两种类型。中医的角度来讲，手脚容易出汗、经常发热是阴虚内热的表现。饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对阴虚内热之人极为有益，并且去火效果极佳。主要是以滋阴降热为宗旨进行养肝肾之阴，导致的内火难生。每天要进行生地黄15g，桑葚子10g泡水喝下;可以有效的解决阴虚内热的问题。

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